微信好友圈刮起“五月病”風(fēng)

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　　麗雅/漫畫

　　本報(bào)訊 (記者林鴻胤林雅)進(jìn)入五月以來(lái)，“五月病”就在網(wǎng)絡(luò)上掀起新一波的討論熱潮，在微博微信上，大家都把這段時(shí)間不想干活的原因歸咎為“五月病”。

　　我省心理專家表示，醫(yī)學(xué)上并沒有“五月病”這種說(shuō)法，這段時(shí)間感到累，大部分是因?yàn)榇合募竟?jié)交替引起環(huán)境變化，建議這群人平常要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

　　26歲的小林是福州某建筑公司的土木工程師，4月份剛跳槽，但僅僅過(guò)了一個(gè)月，他就再次選擇了離職。“進(jìn)入五月后，感覺每一天都是煎熬。”小林說(shuō)，自己不應(yīng)該在這時(shí)候找工作的，畢竟有“五月病”。

　　在福州大學(xué)讀研究生的小陳，五一出去玩了一圈，回來(lái)就深受“五月病”的困擾。“早上設(shè)了3個(gè)鬧鐘都不管用。”小陳說(shuō)，因?yàn)檫t到次數(shù)過(guò)多，導(dǎo)師還專門找他談了一次心。

　　“五月份春夏交接，確實(shí)會(huì)有一部分人出現(xiàn)疲倦、焦慮、煩躁、睡眠障礙等癥狀，在門診中出現(xiàn)精神障礙或復(fù)發(fā)的人群也會(huì)比較多。但醫(yī)學(xué)上并沒有五月病。”福建省福州醫(yī)學(xué)心理咨詢中心、抑郁障礙專科門診主任林涌超說(shuō)。

　　林涌超表示，“五月病”這個(gè)名詞來(lái)自日本，是因?yàn)槿毡拘律雽W(xué)、新人就業(yè)一般都在4月左右，有些人沒能適應(yīng)好新環(huán)境，就出現(xiàn)一些精神障礙。

　　林涌超指出，出現(xiàn)不想干活的情緒，很多人都會(huì)，但這一方面可能是不喜歡現(xiàn)在的工作，工作壓力太大，另一方面可能是春夏交接時(shí)，環(huán)境變動(dòng)導(dǎo)致情緒出現(xiàn)變化。

　　“心理學(xué)上有個(gè)名詞叫適應(yīng)障礙，講的就是在升學(xué)、進(jìn)入職場(chǎng)、換工作等環(huán)境階段性調(diào)整變化的情況下出現(xiàn)的精神障礙。”林涌超說(shuō)。

　　對(duì)于如何應(yīng)對(duì)適應(yīng)障礙，林涌超表示，在環(huán)境出現(xiàn)較大變動(dòng)時(shí)，應(yīng)提前做好準(zhǔn)備，提高環(huán)境適應(yīng)能力，同時(shí)，還要鍛煉與人相處的能力，適應(yīng)新的人際關(guān)系。此外，在精神出現(xiàn)一定變化時(shí)，及時(shí)與朋友家人溝通，有必要時(shí)可以找心理咨詢師進(jìn)行咨詢。

　　作者：林鴻胤林雅